Hoe kan ik ontspannen en stressvrij verhuizen? Deze 6 tips helemaal voor jou! Komt er een verhuizing aan of zit je middenin een verhuizing? Deze week staat verhuisstress centraal bij de ‘adem uit, adem in’ blog. Waarom hoor ik je denken? Om de 2 volgende redenen: Wist je dat verhuizen in de top [...]
Stress een keuze?! Stress een keuze? Wat zeg je nu Cynta hoor ik je denken. Ik heb toch niet voor mijn burn-out of pittige situatie op het werk, hoe het nu gaat binnen mijn bedrijf of overlijden van een dierbare gekozen? Ik koos zelf ook niet voor een burn-out 10 jaar geleden. Ja dat [...]
Ik weet het even niet Wat ik wil, hoe, waarom en met wie. Ik weet gewoon niet even wat ik met mezelf moet, of met mijn kind, mijn partner of die ander. Ik weet het gewoon even allemaal niet. Zucht… Iedereen heeft wel eens van die momenten in zijn of haar leven. Herkenbaar? [...]
“Ik moet het alleen kunnen.” Zeg jij dat wel eens tegen jezelf? Hoe hoog is jouw drempel om hulp te vragen? Waar komt dit toch vandaan? Is het de opvoeding, is het de Nederlandse cultuur? Heb je dat jezelf opgelegd? Waarom vinden we hulp vragen toch zo moeilijk? Zijn we geprogrammeerd om veel alleen te [...]
Ademen in en uit, zo simpel en zo krachtig Eerder dit jaar kwam ik voor het eerst in aanraking met ademwerk. De ervaring van 1 ademsessie was genoeg. Dit is het! Dit past helemaal bij mij. Met deze effectieve, wetenschappelijk onderzochte methode ga ik ook anderen helpen. De keuze om de opleiding tot Conscious Breathwork [...]
Emoties wegdrukken doe jij dat wel eens? Van nature willen we geen pijn voelen. We zijn dan ook experts in het vermijden of wegdrukken van alle pijnlijke emoties of gevoelens. Hoewel het wegdrukken van negatieve emoties in een acuut moment efficiënt kan zijn. Is het op de lange termijn niet gezond om dit structureel te [...]
